Ana Rocha

O que são Suplementos Alimentares?

«Suplementos alimentares» são géneros alimentícios que se destinam a complementar ou suplementar o regime alimentar normal e que constituem fontes concentradas de nutrientes ou outras substâncias com efeito nutricional ou fisiológico, comercializadas em forma doseada e que se destinam a ser tomados em unidades de medida de quantidade reduzida. Em Portugal, a entidade que regula […]

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6 Benefícios da Melatonina

A melatonina é uma hormona produzida pelo organismo, com a função de regulação do ciclo circadiano – o ciclo do sono. A produção de melatonina acontece principalmente ao final do dia, quando os estímulos luminosos são menores e o metabolismo desacelera. Esta é uma das razões pelas quais é importante ter uma boa higiene do

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